فهم مؤشر كتلة الجسم BMI

مؤشر كتلة الجسم BMI هو عملية حسابية تربط الوزن بالطول. يستخدم كأداة فرز عامة في بعض السياقات الصحية، لكنه لا يقيس تركيب الجسم ولا يمكنه وحده وصف صحة شخص.

المعادلة

الأداة تنفذ هذه المعادلة فقط. إذا أدخل المستخدم عمراً أقل من 18، لا تعرض تصنيف البالغين.

ماذا يخبرك الرقم لدى البالغين؟

يمكن أن يعطي نقطة مرجعية سريعة على مستوى السكان، لكنه لا يفرق بين العضلات والدهون ولا يعرف التاريخ الصحي أو الأدوية أو توزيع الدهون أو اللياقة.

مثال على حدود المؤشر

شخصان لهما الطول والوزن نفسيهما سيحصلان على BMI نفسه، حتى لو اختلف تركيب الجسم بينهما. لهذا السبب لا يجب تحويل الرقم إلى حكم على الشكل أو الصحة.

كيف تستخدم الأداة بشكل مسؤول؟

استخدمها لفهم المعادلة أو كرقم مرجعي عام، وليس لتحديد “وزن مثالي” أو لاتخاذ قرارات قاسية عن الطعام أو التمرين. إذا لديك سؤال صحي فعلي، التقييم الفردي أهم من رقم واحد.

الخصوصية

الحساب يتم داخل المتصفح ولا يحتاج لإرسال الطول والوزن إلى خادم الموقع.